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篮球5v5扣篮_篮球5v5扣篮下载

zmhk 2024-05-21
篮球5v5扣篮_篮球5v5扣篮下载       大家好,今天我来和大家聊一聊关于篮球5v5扣篮的问题。在接下来的内容中,我会将我所了解的信息进行归纳整理,并与大家
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       大家好,今天我来和大家聊一聊关于篮球5v5扣篮的问题。在接下来的内容中,我会将我所了解的信息进行归纳整理,并与大家分享,让我们一起来看看吧。

1.怎么扣篮啊?

2.扣篮是什么意思

3.nba扣篮大赛集锦(瞬间爆发的惊艳瞬间)

4.请问热血篮球如何灌最上面的篮?

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怎么扣篮啊?

       说的是助跑摸高,助跑距离不应该过远,7到8米就可以,步子不能迈大,小一点,每一步尽量使力,并尽可能频率快一点,在接近摸高点半米的时候起跳.这里是最关键的,一般人都是左腿,我以左腿为例

        迈最后一步的时候要大一点,并且身子呈下蹲趋势,而且身体要斜一点,右腿是最重要的,一点要用最大的力量往上台,小腿和大腿之间的角度要大于90 度,但也不能太大,右脚一开始往前踢一下,但要马上收回来,跳起来后两条腿要并起来,切忌左腿在下面耷拉着,双手在跳的同时要往抬

        差不多就是这样,协调不好就多练练短跑,感觉跳的没劲,但双腿跳的比较高的人说明你大腿没力量,是靠小腿发力的,那就练练大腿力量!弹跳训练&扣篮训练

        美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期(大约4个月)。

        对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!

        现在开始!START!

        迅速提高弹跳力训练教程2

        第一项:半蹲跳

        1.开始时,半蹲使身高缩短 ,双手放置于身前。

        2.向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。

        接下来,只需重复以上步骤!!!

        迅速提高弹跳力训练教程2

        第二项:抬脚尖(提踵)

        1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着。

        2.脚尖抬到最高点。

        3.再慢慢放下,完成一次。双脚完成,完成一个组。

        4.此项可在平时家中进行,边看电视边锻炼。

        迅速提高弹跳力训练教程3

        第三项:台阶

        1.找张椅子来, 把一只脚放上去,大腿与小腿呈90度。

        2.尽全力的跳开,,在空中换脚,把另一支脚在放在椅子上。

        3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

        迅速提高弹跳力训练教程4

        第四项:纵跳

        1.双脚放直,,与肩同宽,“锁紧”你的膝盖。

        2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲。

        3.到地时,再迅速起跳,完成一次。

        4.此项尽量不穿鞋光脚进行。

        这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

        迅速提高弹跳力训练教程5

        第五项:脚尖跳

        1. 将脚尖抬到最高点,

        2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

        贰:学会扣篮

        第一,最重要的是你对扣篮非常向往!

        第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦,能够持之以恒。

        第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的,比如小土豆韦伯,170不足的他甚至可以双手反扣,2000届全国扣篮冠军175,在美国矮于175可以扣篮的很多。虽然欧美人体质确实很强,但是我们通过合适的训练完全可以达到!

        第四,扣篮不是你的最终目的,锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉。当然你自己要喜欢那种飞翔的感觉。

        第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05m的篮框,因为人总是有极限。你不是天才,而且又不可能专业去训练,但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高,当然是街头的。体育馆里的除外。

        第7,有一双好篮球鞋和充分的保护。

        第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥。

        第9,如果有一堆朋友的支持与参与呢就太好不过了,这个很重要。最好有几个弹跳好的一起玩。

        第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望。欲望是第一位。

        具体身体各方面要求

        1,这个过程大概要持续几年吧,但是平时注意身体素质锻炼、爱好体育、并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿。记住要不间断的锻炼!但不是每天,你必须每个星期保持一定的时间,平时的生活中要注意保持训练效果。

        2,身体要保持脂肪较少,体重尽量减轻。一般经常锻炼的不会有这个问题,关键是你起步的时候可能不是这样,不过也没关系。

        3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝。

        4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习,从早上到晚上不间断。这个看上去有点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量。

        5,相信我说的这些话!*如果你觉得没用可以立即离开!

        6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法使身体能够禁受住防守方给你的冲击力。

        7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人,要知道比你高的练这个比你会很容易。每个 人都有自己的长处和潜力!

        8,不要影响学习,这个是你学习之外的事情,可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习。

        9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意“高原反应”这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等。意志第一!

        10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作(太高难度的就免了,防止受伤)。

        实施过程

        当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分!不能三天打鱼!不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过,因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多!!!!

        (1)篮球专项练习:

        扣篮为的是打篮球,现在先讲讲如何打篮球问题。篮球是集体项目,这一点必须明确!但是我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点,总是喜欢独打独干。以为自己打球了不得,这个是错误的。一个人不管谁代替不了一个群体。也许你能处理好关键球,但是篮球的乐趣不在于此,每个人都开心是最开心的。 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的,心态要重要,素养是第一。一个打了3年的但技术很好的总是赶不上一个打了6年的技术不好的,这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要,对篮球的理解也不一样。千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友,学到不少东西。知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛,扣篮才会成为你的武器!

        (上篮) 要扣篮,首先要上好篮。这里有许多注意的,很多人上篮很准,但是跳的不高。这个实战中有用,但对于我们的扣篮没有用处。当然球感很重要,上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到。

        练习1,高手上篮从中线2侧,交替上篮,10个一组,每次起跳用全力,反复练习。直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点。这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞空能力。最重要的是让你知道如何起跳、在那里起跳。这个属于基础练习,在平时的上篮中要注意这个要求。你所有的上篮都要遵循这个标准,注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发。多尝试要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力。这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉。多练习上篮。

        练习2。底线上篮,要求如前,但是要侧手把篮球送进篮,记住不要怕不进、不要怕砸篮框 ,一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手。

        练习3。用球砸篮板,要求如前,前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练习在下面讲。上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手。反复这样,给自己一个明确的目标,比如今天的高度是在篮板下边沿的某个地方。过段日子看自己是否提高?

        练习4。远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点,以后逐渐加大。标准是你能把篮球送到篮框下如同正常上篮。注意自己的姿势,一定要舒展,、潇洒。这个不急,是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上,千万不要盲目去加大距离,那样会使你上篮养成不好习惯 ,动作会变形。但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的,这样会让你约束自己的动作。直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮。把篮球送向篮框。注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉.。

        练习5。绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前。

        以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,但千万记住球不到最高的地方不要出手,当然这样对日常的比赛有一定的影响。不过你要自己学会调节。这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中。当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练。必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作,虽然不一定做的好,但要争取做的到位。反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹跳等等,还可以曾加篮球的观赏性。上篮一定要有欲望.

        (运球、防守、投篮等等)

        运球很重要,实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣,你总是要有一定的过人和运球。但是这个和现在讨论的核心问题关联不大,故略去,在以后的文章中会讲。

        (篮板) 有利于弹跳和意识,会在弹跳部分讲解。

        (2)弹跳专项练习

        没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高。对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求。这里分2个部分,一部分独立于篮球,一部结合于篮球。

        A.独立于篮球。

        1,短跑。这2个很重要,一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手。速度也是一种享受。在扣篮中。股4头肌(大腿前面的肌肉)以及腓肠肌(小腿肌肉)的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练习这2快肌肉的爆发力的好手段。大家平时体育课啊,课余时间可以练习这2项:短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了。但是作为全面发展还是必要的,短跑中注意体会那2块肌肉的收缩,一定要尽全力。短跑要经常跑,但跑的时间不一定很长,保持肌肉的一定紧张对训练和提高很有帮助。

        2,跳远。立定跳远,一定要用全力。特别注意体会肌肉的收缩。冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉。蛙跳:一般20米,4个来回。可以放到篮球后打完后练习,在你很疲劳的时候练习这些很容易提高,但是千万不要过度。跟腱练习大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响,如果说前面的练习主要是大腿力量的训练,那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练负重提踵:一定要快速,不然你小腿很容易变粗。一定要感到跟腱被拉伸到最大限度,并有一种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材,没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做,既脚尖踩着台阶,其余部分不踩,做提踵。

        负重下蹲再爆发起跳,一般10个一组,8组左右。单足跳,一条腿30个,轮流8组。还是老要求体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵,这个难度很高,等你腿部力量到一定程度可以做。可以锻炼大腿的静力和小腿。

        以上练习不一定特别的去做,但是在你平时生活中一定要经常做,并且像个样子,这样才有效果。

        3,脂肪消耗以及对抗力量练习

        游泳:这个是最好的方法,可以快速消耗脂肪,你还可以尝试在浅水里跑步,这样非常好,女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游,这个要当成必修课,而且又可以看美女多爽!健身:从传统意义上讲,人越轻越好,但力量很重要,他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等,对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击,可以充分调动你全身,尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习: 起坐,转体,背起坐,负重起腰,对抗练习,双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很好。

        B 与篮球相关素质练习。

        1,带球球场往返冲刺跑,一个来回即可。休息后再继续。

        2,自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮。记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛,这样的练习有利于步伐的协调练习。多尝试,慢慢就适应了。所谓空接,但比那个要求高点

        3,篮板练习:自己砸板再起跳争球,注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效。这样做只是为了练习弹跳。

        4。★最重要的一条是摸高练习,能摸板的摸板能摸框的摸框,大家给自己一个标准并且不断的比赛。注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉,最后手打到板上就不要是最高点了,而是人起跳后手不动举着滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个是核心。起跳要求和以前的一样。

        好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了,这些是基本功,但不是你练了就一定成功,一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高,尤其是弹跳。当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了。短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以。如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了。在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护。

        扣篮最常见的伤害如下:

        1,脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护,大家都知道如何保护我就不多说了。

        2,手腕手臂骨折:也很常见,一些人可以把手放进篮框的很容易卡着造成骨折,曾经有一些人学习卡特的挂臂结果伤的不轻,切记没学会爬之前不要去走。开始扣要注意一点,不能兴奋过度。这个时候最容易出现伤害。

        3,和别人相撞,因为你跳的高,动量大,和别人相撞很容易受伤。所以不是万不得已在人多时千万不要扣,自己娱乐一下就好了,除非有姑娘在旁边这个我支持!

        4,被人嫉妒,或者在人面前炫耀被人打造成伤害,这个就要自己把握分寸了,千万不要去炫耀和鄙视别人,这个在前面强调过了。

        好了,下面正式开始扣篮训练:

        1,选择一个自己合适的高度,要扣篮扣的脆,至少要超过篮框15CM,但一般的话5CM如果把握的好也能造成扣篮的假象。这个已经够了(这个5CM指的是球下边超过篮框5CM,如果是手指的话那肯定会砸框,控制的好的话,你如果能半个手掌过框也能扣!)

        2,初开始找那种2.8左右篮框扣,因为你对这个高度绰绰有余。只是这个框难找,可以到一些小学去找。或者一些老古董级的篮框被砸的下垂的去体会。有条件可以自己买个学校篮板自己调节(强烈推荐,美国很多小孩子扣篮就是这么练的)。在这个高度你上可以体会各种姿势,就像学任何东西一样。简单的东西越要做好。不要拉框!因为很危险。在这个高度上可以体会飞翔的感觉等你有了这些做基础后可以在去更高的篮框上尝试。

        3,几个朋友一组,尝试空接。并且人为设置一些障碍,尝试运动中扣篮,等熟练后找朋友做活动靶来防守你只要意思到了不要真正阻碍你,在这样情况下练习。现在基本上ok了。

        4,高个子朋友要特别注意自己的腾空高度和动作潇洒程度,以及难度。不然你的扣篮没意义。不算什么。一个190cm以上的扣篮不算什么,没有值得炫耀的。同样一个经过训练的180cm-185cm的扣3米左右的篮也不希奇。所以高个子的要在动作编排上下工夫。矮个子朋友能扣篮已经非常不错了,你们只要跳起来扣就必然是精品。你们最需要注意的是个人的保护,因为矮个子特容易受伤。你们应该在最需要展现自己的时候来一记扣篮,你们会成为英雄,因为扣篮只是你的一种得分武器而不是全部。

        祝你成功啊,朋友!!!

扣篮是什么意思

        下面是关于封盖大前锋扣篮的一些经验和诀窍:

       1.普通式扣篮(原始扣篮):

       这种扣篮可以说是大前锋所有扣篮技能中最基础也是最好盖的一种。谈不上什么诀窍。只要把握好起跳封盖的时机。不要过早亦不要过晚。就能将对手赶出你的领域。

       2.单手虚扣。单手大力扣篮:

       这两种扣篮的区别就在于一个是近扣而另一个是远扣。封盖方法和原始扣篮是大同小异的。看到对手出现扣篮动作。轻松的出手封盖就可以了。同样也要掌握好起跳封盖的时机。

       3. 360度双手灌篮:

       当初刚开始上手内线职业。对这个技能很反感。总找不好封盖的时机。最后只能一边看着自己心爱的游戏人物丢人的滚出场外。回归观众。一边听着对手的叫嚣和队友职责。心情郁闷无比。

       其实封盖这种灌篮其实非常容易。当你看到对手在空中做转身动作时起跳封盖即可。千万不能等到对手已经完成转身再傻乎乎的上去封盖。那你只能和笔者一样的下场了。

       4. 背后换手扣篮。跨下换手扣篮:

       其实这两种技能的名字已经向我们透漏出了其封盖方法。即在对手在空中进行“换手”的时候进行扣篮。

       经验:封盖换手扣篮时应该注意。这种扣篮在空中进行换手时会有时间上的停顿。一定要熟练的抓住这个停顿。才能更好的帮助你完成封盖。

       5.科比灌篮。终结扣篮:

       之所以将这两种扣篮归为一类。是因为其封盖方法十分类似。首先这两种远扣起跳时都跳的很高。当对手已经跳至最高点时。你会发现那时已经很难封盖了。那为何不在对手刚刚起跳时。就把他按倒在地呢?

       6.侧身扣篮:

       这种扣篮的特点是速度极快。起跳和扣篮一气呵成。当你正准备封盖时。对手已经轻松得分。傲慢的落在你的面前了。这和后面要说的战斧式扣篮有些相似之处。

       经验:当对手刚有扣篮的姿势时便起跳封盖。不用害怕盖不到。因为当你跳至最高点时。对手扣篮的动作才刚刚完成。等于直接把篮球送到你的手中。何乐而不为呢?

       7.胯下360式:

       和所有的换手扣篮的封盖方法是类似的。但封盖这种扣篮的难点就在于。换手时还伴随着身体在空中的旋转。而且速度也是目前国服所有远扣技能中最快的。这么说。相信玩内线的玩家都不会否认。

       经验:想封盖胯下360式。首先要明确其的扣篮步骤。如下:

       起跳——胯下换手加之身体旋转——一小段滑翔——扣篮

       封盖胯下360式的时机就在于胯下换手后与滑翔之间那短短的时间。所以。一定要在对手进行胯下换手时起跳封盖。不要被花哨的转身所迷惑。

       8.战斧式扣篮:

       似乎很多人都明白封盖战斧扣篮的原理:和对手同时起跳。但是又该如何把握好对手起跳的时机呢?

       在写这篇杂谈之前。我也曾经多次练习过封盖战斧。成功的几率确是少之又少。但多少还是摸索出了一点经验:

       大家都知道扣篮的顺序是轮流出的。31级以上的大前锋扣篮技能普遍只装了战斧和胯下360式。当他用过了原始扣篮之后。下一个扣篮技能就有可能是战斧扣篮。所以当你认为对手将要

       扣篮时便直接起跳封盖。这样才有可能达到所谓的“同时起跳”。否则。谁有能准确的判断对手的意图呢?

       此文纯属个人意见。仅供参考。欢迎提出各种意见。

       作者  涂鸦区域  猖狂写脸上

       欢迎朋友们都到三区来玩。我时刻等待着你的到来

nba扣篮大赛集锦(瞬间爆发的惊艳瞬间)

       扣篮是篮球比赛的一种常见得分方式。

       扣篮(Slam Dunk),又称为灌篮、入樽,是篮球比赛的一种常见得分方式,篮球运动技术名词。扣篮时,运动员高高跃起并用力把球扣进篮框内,即单手(或双手)自上而下迫使篮球入框。其具有护球好、持球点高和不易被封盖等优点。通常分为原地跳起扣篮和行进间跃起扣篮,单手和双手扣篮,正手和反手扣篮等。

       在篮球运动上,运动员的起跳高度是是评价水平高低的指标之一。能跳起来直接将篮球由上向下扣进篮筐,是优秀运动员的表现。

扣篮技术要点

       传球者通常站在罚球弧顶或稍远一点的地方,接球者通过队友的掩护摆脱防守球员,或是佯装回撤到罚球线,再猛然朝篮下插。传球者传出的球必须在篮圈前沿附近,接球者跳起接球后,可选择上篮或扣篮。传球者应该知道接球队友的弹跳极限,如果用抛传方式,传球弧线顶点不一定要高于篮圈。

       一记好的抛传其顶点应该大致与篮圈高度相当,这样接球队友就有足够的控球和扣篮时间。传球者应该尽量每次都用相同的传球方式,接球者则应该熟悉这种方式。带有弧度的传球和直线传球之间的飞行时间差距也许只有一毫秒,但是这一毫秒的差距往往会令一个弹跳力出众的球员也无法把握节奏。

请问热血篮球如何灌最上面的篮?

       NBA扣篮大赛集锦,是每个篮球爱好者不容错过的精彩瞬间。在这个赛场上,每个球员都可以通过自己的操作来展现出自己的风采,让球迷们为之疯狂。下面,我们就来一起看看这些惊艳瞬间。

       步骤一:准备

       在比赛开始之前,每个球员都会进行一系列的准备工作。首先,他们需要选择自己要使用的篮球和扣篮方式。一些球员会选择使用自己熟悉的扣篮方式,而另一些球员则会选择一些新颖的扣篮方式来吸引观众的眼球。同时,他们还需要做好身体的准备工作,比如进行热身运动,以及调整好心态,保持专注。

       步骤二:扣篮表演

       当比赛开始之后,每个球员都会进行自己的扣篮表演。在这个过程中,他们会使用各种各样的技巧和动作来完成扣篮。有些球员会选择使用高空弹跳来完成扣篮,而另一些球员则会选择使用灵活的身体动作来完成扣篮。无论是哪种方式,都需要球员们具备极高的技术和身体素质。

       步骤三:评分

       当每个球员完成自己的扣篮表演之后,评委们会根据他们的表现来给出评分。评分标准包括扣篮难度、动作流畅度、创意性等多个方面。评委们会根据这些标准来给出一个综合评分,最后得分最高的球员就会成为本次扣篮大赛的冠军。

       结尾

       NBA扣篮大赛集锦,是一场充满惊艳瞬间的比赛。在这个赛场上,每个球员都可以通过自己的操作来展现出自己的风采,让球迷们为之疯狂。无论是扣篮的难度、动作的流畅度还是创意性,都需要球员们具备极高的技术和身体素质。让我们一起期待下一次扣篮大赛的到来,看看会有哪些更加惊艳的瞬间出现吧!

       热血篮球灌篮绝招使用方法:在无人盯住你时,带球跳起(a+b键),跳起后,按(↑键)和(b键)——也就是投篮的键,记住不要放开(↑键)和(b键)按键,当你的人落地后,他就自然旋转带球飞向最高的篮框,你便扣篮(灌篮)了。如果是两个人配合就更好了,一个人负责打人,一个人负责得分,扣篮无人打扰,自己安心扣篮吧。如果遇上紧急的话你可以跑着跳起把对手甩的远一些,与上述方法一样——扣篮,多练两次就没问题了。加油!成为灌篮高手。

       好了,今天我们就此结束对“篮球5v5扣篮”的讲解。希望您已经对这个主题有了更深入的认识和理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息,请随时告诉我,我将竭诚为您服务。