47号马拉松跑鞋_47号马拉松跑鞋多少钱

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       接下来，我将为大家详细解析一下47号马拉松跑鞋的问题，希望我的回答可以解决大家的疑惑。下面，让我们来探讨一下47号马拉松跑鞋的话题。

1.跑马拉松穿什么鞋 业余跑半马一般跑多久

2.跑马拉松需要哪些装备

3.跑马拉松的鞋子推荐

跑马拉松穿什么鞋 业余跑半马一般跑多久

        马拉松是跑步锻炼者都心心向往的运动项目，它代表了毅力、坚持、勇敢、拼搏的精神，每年我国各地都会举办大大小小的马拉松比赛，但对于跑马拉松的选手，在跑步的时候挑选一双鞋子尤为重要，它可能间接决定了你的比赛水平和能力。

跑马拉松穿什么鞋

        选择合脚舒适减震的专业慢跑鞋或马拉松跑鞋为佳。

        跑马拉松对于选择穿什么鞋是非常重要的，其要求要比平时普通的跑鞋更高些，需要有较好的稳定性性、支撑性、舒适性、减震性等，一般对于初级跑马拉松的选手来说，马拉松以慢跑半走的方式进行，选择的鞋子可以是较为休闲健身的款式，以慢跑鞋为好；而对于专业跑马拉松的选手则需要选择更薄更轻更稳的比赛鞋，不过需要先磨合使用，而且寿命也比较短。

体重较大的人跑马拉松穿什么鞋

        缓冲加强性鞋。

        这种跑鞋的鞋底更厚，更有弹性，适合体重较大的选手跑步，以减轻跑步对脚部、膝盖所造成的压力，同时增强了耐磨的性能，虽然速度上会不如哪些体重较轻的鞋子跑得快，但对跑步时的安全性更可控，有利于避免体重较大的跑友在赛事过程中出现受伤的现象。

       

跑马拉松训练穿什么鞋

        如果是在训练马拉松备赛期间的话，只需买一双专业的跑步鞋或训练鞋即可，一般来说跑步新手训练期腿脚肌肉不强，宜选择传统跑鞋，如多威、海尔斯、李宁、安踏，有条件的可以选择新百伦、布鲁克斯、索康尼、亚瑟士；而比较专业的跑者可选择反资本训练鞋，其鞋子更能锻炼脚部自身的抗震减压等方面的机能，如悍途、五指鞋等。

跑马拉松鞋子要穿大一码吗

        是的。

        因为人在跑步的过程中，由于脚底热能的传递，会让脚部膨胀，加上前后落脚的脚趾冲击力，在选择鞋的时候如果刚好尺码合适的话，会出现摩擦、撞击伤脚的现象，而大一号尺码的鞋子就能避免这种现象，一般脚部放入鞋子里，量脚后与鞋留有一个手指头的距离是最合适的尺码。

跑马拉松下午买鞋最好吗

        是的

        在下午买鞋的这一方法在挑选任何鞋子时都适用，因为人在下午阶段，由于身体进食和热能供应的结果，会出现脚部比平时大一些的现象，而且最好是逛街走路1小时左右，等脚部热起来后再去试鞋买鞋，更能买到合适的鞋子。

业余跑半马一般跑多久

        一般2小时左右跑完为正常水平。

        业余爱好者刚参加马拉松跑步的话，一般半程马拉松的在全程匀速的情况下跑完比较难，几乎都是跑一半快走一半的比较多，大约耗时在2小时左右跑完为大部分跑者的水平，如果跑完用时在1小时30分是比较厉害的选手了，要是进入1小时10分的话，则是非常厉害，是专业跑者的水平。

跑马拉松需要哪些装备

       李宁。根据查询长春马拉松官网得知，长春马拉松黑人选手穿的李宁的跑鞋，黑人选手穿着的是李宁在2019年9月推出的国产最贵跑鞋，价值2099元的李宁飞电跑鞋。2023长春马拉松是由长春市人民政府主办，长春新区管委会、长春市体育局承办的马拉松赛事。

跑马拉松的鞋子推荐

       第一、 跑马拉松最主要的装备就是慢跑鞋了，运动员应该选择透气性好、质轻、舒适度高、缓震效果好的跑步鞋，比如耐克、亚瑟士、阿迪达斯、索康尼还有New Balance Vazee系列跑鞋都有很好的用户体验反馈。

       第二、 跑马拉松时运动员通常会穿着T恤，背心等运动休闲服装，建议大家选择透气性好、轻盈，弹性大、吸汗效果好的衣服，因为在长时间运动的过程中机体会丢失大量的水分。

       第三、 如果在夏季进行马拉松运动，选手还要准备一定空顶帽，既可以起到防晒的作用，还可以有吸汗的功能，从而防止头上的汗水在跑步的过程中流到眼睛里，此外，空顶帽可以避免头部产生闷热的感觉。

       第四、 很多人在跑马拉松时还会带着腰包或臂包，现在手机已经成为大家生活中最必不可少的一个东西，所以腰包或者臂包就可以用来装手机、钱包、钥匙一些小物件，既轻巧又方便。

       跑马拉松的鞋子推荐：Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 3。

       作为号称马拉松神鞋的最新续作，这双鞋无论设计还是配置，都彰显了Nike跑鞋的最高规格。鞋面延续一体式分区编织的Flyknit材质，鞋头、鞋侧处增大网眼孔洞，增强特定区域的透气性。

       鞋舌依旧是当下跑鞋标配的半固定设计，外加锯齿状防松脱鞋带，实现更强的鞋脚一体性。中底方面，采用类似钻石切割般的造型呈现。

       搭载全掌ZoomX科技，厚度肉眼可见，带来专业级的顶级脚感。外底采用数字化点状纹路，通过ZoomX中间的开窗可以清楚看到内置的FlyPlate碳板。

选择马拉松跑鞋的方法：

       适合跑全马的跑鞋，单次跑量至少要达到42公里，仅此一个要求，绝大多数跑鞋就被淘汰掉了。在挑选马拉松跑鞋时，如果产品介绍里没有注明是马拉松跑鞋，基本上都可以淘汰掉。千万别想着穿一双时尚跑鞋去跑全马，那是给自己找麻烦。

       如果跑步时习惯前脚掌着地，追求跑步成绩，鞋底前后高度差在0-6毫米，最多8毫米。前脚掌着地的跑鞋，基本上都是竞速跑鞋。

       除了竞赛跑鞋，还有一些马拉松训练跑鞋，其实也是很不错的选择，非常适合用于日常训练。比如adizerotempo，zoomfly3等。

       大多数马拉松跑者选择跑鞋，都是选择固定的几个牌子，很少会尝试所有品牌，毕竟马拉松跑鞋的价格都不便宜，不太可能经常更换跑鞋品牌和系列。

       有些跑者穿马拉松跑鞋或训练鞋，却只跑十几公里，甚至几公里，实在是有些浪费跑鞋性能。还不如买一双跑量没那么大的跑鞋。

       以上内容参考：百度百科-耐克

       好了，今天关于“47号马拉松跑鞋”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“47号马拉松跑鞋”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。